Laskavý průvodce na cestě k sebelásce, rovnováze a vnitřní pohodě.

Ve světě, kde jsme neustále tlačeni k výkonu, péči o druhé a plnění povinností, často zapomínáme na jedno – sami na sebe. Kniha psycholožky Kathariny Tempel je jemným, ale důrazným pozváním zpomalit, naslouchat svým potřebám a naučit se mít se rád.

Autorka s hlubokým porozuměním a praktičností ukazuje:

• jak rozpoznat své skutečné potřeby,
• proč je sebeláska základním stavebním kamenem zdravých vztahů,
• jak si dopřát čas, péči a pozornost – bez výčitek,
• jak se osvobodit od starých vzorců a začít žít s větší lehkostí.

Tato kniha není jen inspirací, ale i praktickým pomocníkem. Obsahuje cvičení, otázky k zamyšlení i konkrétní tipy, které můžete ihned začlenit do svého každodenního života.