Kniha Revoluční devítidenní kúra k léčbě jater nabízí přehledný rámec programu, který při dodržování základních pravidel slibuje trvalé zlepšení krevního tlaku, jaterních testů i hladiny cholesterolu. Zejména posledně jmenovaný příznak řeší hned několik členů v mojí rodině. O to víc oceňuji dostatečnou informační „masáž“, jež potřebnému v zásadě polopaticky vysvětlí, v čem by mohl být problém, na co se při léčbě zaměřit a jak můžeme sami, bez zásahu doktorů, přispět ke zlepšení svého zdravotního stavu.
Játra nejsou vybaveny nervovými buňkami, proto nás jejich „nářek“ nebolí. Ale jejich špatná funkce se projevuje jinými příznaky – ztučnení jater může způsobovat již zmiňovaný zvýšený krevní tlak, zvýšená hladina lipidů nebo zvýšena hladina cholesterolu či glukózy v krvi. Pokud pociťuje člověk vyšší míru vyčerpání, únavy, trpí nedostatkem energie, cítí plnost v horní části břicha a má například vyboulené břicho, může být příčinou právě zvětšení jater.
Proč se autor zaměřuje zrovna na játra? Protože jde o nejdůležitější orgán látkové výměny v lidském těle. Játra jsou ústředním řídícím orgánem metabolismu. Údajně vykonávají více než pět set životně důležitých funkcí! Navíc mají jedinečnou schopnost se i při chronickém onemocnění dát opět „do pořádku“, regenerovat se, pokud jim k tomu ovšem dáme prostor a uzpůsobíme jim svůj životní rytmus. Mosetter přichází s devítidenní kúrou, jež se vyhýbá zejména sacharidům s krátkým řetězcem a fruktóze.
Jak už to tak bývá, a čeho se mnozí neradi vzdávají, jsou naše zlozvyky, ať už ve stravování, kouření, užívání nadměrného množství alkoholu či léků. Věděli jste, že i na cukr si člověk může vypěstovat závislost? V mozku totiž cukr aktivuje tatáž centra závislosti jako alkohol a drogy! To nejmenší, co pro své zdraví můžeme udělat je změnit špatné stravovací návyky. Když už se k tomu člověk odhodlá, většinou narazí na přemíru nejrůznějších diet a může dojít k situaci, že se v jednotlivých doporučeních ztratí. Proto oceňuji nápad autorů do publikace vložit i recepty, které k požadované detoxikaci organismu dopomohou. Recepty máme doma osobně vyzkoušené, mohu tak potvrdit, že jsou chutné.
Největším postrachem jater je, kromě výše zmiňovaného, i nedostatek pohybu a nadměrný stres. V publikaci se dovíme, jak najít odhodlání konečně se sebou „něco začít dělat“. Sama, ač netrpím nadváhou, obezitou či cukrovkou, vím, jaký balzám pro moje tělo představuje nejen pravidelné cvičení, ale pouhé jednoduché protahování svalů. Zejména, pokud máme sedavé zaměstnání, vyvstává problém s konstrukcí těla. Různě se při sezení kroutíme, hrbíme a prakticky svou polohu u počítače a klávesnice nijak neměníme. Zvykáme si tak na špatné držení těla, které má negativní vliv na celý pohybový aparát. Mozek si navíc toto držení těla spojuje s úzkostnou náladou, což může vést k dalším zdravotním potížím!
Je potřeba uvědomit si, co nám prospívá a co ne, co nás stresuje a co nám dodává energii a vnitřní klid. Vyvážená strava, pravidelný pohyb, dostatečný odpočinek, vyvarování se stresových situací – to je jediná cesta ven z bludného kruhu nemocí.
Publikace je krásně zpracovaná. Text, rozdělený do přehledných kapitol a podkapitol, je doplněný o všeříkající obrázky a fotografie. Velkým plusem jsou již zmiňované recepty, jež nejsou nikterak časově náročné na přípravu, ani co se pořízení jednotlivých položek týče. Součástí devítidenního plánu očisty jsou i jednoduché cviky na protahování těla.
Autor: Denisa Šimíčková
