Nevím čím to je, ale jak začne podzim, cítím se hodně unavená. Asi to souvisí se silným nasazením na začátku akademického roku. Navíc neznám moc lidí, co by se pravidelně chlubili s usměvavým a odpočatým tělem. Naopak, většinou vídám stejně znavené kamarády, co se únavu snaží zahnat kávou. Od knížky Jak zatočit s únavou jsem si slibovala rady, které by mi pomohly zvládat stres a únavu. Kniha má mimo jiné nádhernou obálku. Slunečnice je jedna z mých nejoblíbenějších květin a skvěle ladí s tématem, po přečtení už zůstane jen pozitivní a slunečná nálada… „Příznaky jsou více než skutečné, ale nedají se léčit konvenčními metodami.“ (str. 15)
Doktorka Rokedová je holistická lékařka, která se snaží ve své knize vyléčit všechny, kteří se cítí být unavení. Musím přiznat, že jsem čekala jednu z těch knížek, kde vám poradí samé známé věci, něco ve stylu „choďte hodně ven, usmívejte se a relaxujte.“ To sice také není na škodu, ale jestli se snažíte najít jádro problému, určitě se vyplatí myslet komplexněji.
„Vědci zjistili, že tukové buňky mají speciální stresové hormonální receptory.“ (str. 64)
Předmluvu napsal Jan Poněšický, český psychosomatický lékař, který byl také mírně překvapen, že se nejedná o psychosomatickou příručku. Já jsem si to myslela především díky podobné knize Mysl je mocný lékař (také z nakladatelství Jota). Ta se zaměřuje výhradně na uzdravení nemoci vlastní myslí.
Jak zatočit s únavou na to jde trochu jinak. Potěšilo mě, že doktorka Rokedová také dbá o důvěrný vztah mezi pacientem a lékařem. V dnešní době je běžné, že lékař svého pacienta odbyde co možná nejrychleji.
„V určitých situacích si můžeme připadat bezmocní a to opět navozuje stres.“ (strana 186)
Autorka předkládá propracovaný plán, díky kterému dostanete únavu z těla pryč. Jasně, nejde o jednoduché řešení jako v případě polknutí zázračné pilulky, ovšem efekt je dlouhodobý a pro tělo prospěšný. Ke změně je sice potřeba začít u sebe, to za vás žádná kniha neudělá, ale minimálně vás nakopne k zamyšlení nad vlastním tělem.
Jak zatočit s únavou doporučuji všem, kteří se občas cítí unavení a cítí, že je potřeba něco změnit. Tahle knížka nabídne skvělý návod, díky kterému se budete cítit v pohodě.
Hodnocení: 90 %
Autor: Zlata Dědková
